Cómo cuidar el suelo pélvico

El único libro que te cuenta todo lo que necesitas saber sobre tu
suelo pélvico en cada etapa de tu vida.

Esta es la primera guía completa que nos presenta todas las
disfunciones más comunes del suelo pélvico y cómo puede éste
entrenarse y tratarse a sí mismo como parte de una rutina diaria. Jane
Simpson sostiene la necesidad de celebrar la maravilla de nuestros
músculos del suelo pélvico. ¿Alguna vez te has reído tanto que has
llegado a mojarte? ¿Te has encontrado cruzando las piernas más de una
vez en busca de un baño? ¿Te levantas por la noche para ir al baño más
de una vez? Jane te muestra cómo incorporar los ejercicios del suelo
pélvico como parte de tu rutina diaria para así prevenir problemas en
un futuro y para curar los problemas existentes ahora.

Un libro que te ayudará a tratar problemas tan comunes como la
incontinencia, la vejiga hiperactiva y el prolapso, a ponerte en forma
nuevamente después del embarazo y a disfrutar de una vida sexual
saludable en cada etapa de tu vida.